¿QUÉ ES LA SALUD MENTAL?
La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
PÉRDIDA DE LA SALUD MENTAL
La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Es muy importante que nuestra salud mental este muy bien para que así todo nuestro organismo este saludable ya que si esa parte de nuestro organismo falla todo nuestra coordinación en las cosas estará es muy graves problemas.
SÍNTOMAS Y SIGNOS GENERALES
La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
QUIENES SUFREN LA PÉRDIDA DE SALUD MENTAL
Todas las personas pueden padecer de salud mental ya sean niños , jóvenes , adultos , ancianos , adolescentes sin importante de que país son están en riesgo de padecer algún tipo de salud mental ; Se debe muchas veces a problemas económicos , el estrés por muchas cosas ya sea del trabajo, por andar siempre con mucha prisa en fin hay muchas características que son ya parte de problemas con la salud mental.
LO QUE SE PUEDE HACER
Diariamente trate de programar tiempo para descansar y relajarse (aunque sea algunos minutos), durante este tiempo trate de no pensar en sus problemas.
Haga ejercicio por lo menos tres veces por semana; si no tiene tiempo, camine quince
minutos.
Se tiene que reservar tiempo para poder comer, tener muy buenos hábitos higiénicos al momento de preparar nuestros propios alimentos .
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